10 September 2021

Langkah pertama berhenti merokok- Bulatkan tekad dan tujuan Anda berhenti merokok.

Langkah pertama berhenti merokok- Bulatkan tekad dan tujuan Anda berhenti merokok.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

LANGKAH BERHENTI MEROKOK

Bulatkan Tekad dan Tujuan Anda Berhenti Merokok

Mulailah untuk menentukan alasan yang lebih spesifik dan kuat,

 

Misalnya: Niatkan bahwa Anda ingin melindungi keluarga (perokok pasif) dari risiko terkena kanker paru-paru, dll.

Anda bisa menentukan alasan tersebut sebagai motivasi contoh: berhenti merokok agar dapat membeli makanan yang bergizi untuk keluarga.