Pembentukan Tulang Sejak Dini

Oleh : P2PTM Kemenkes RI

• Kesehatan tulang dimulai pada awal kehidupan – yaitu pada tahap janin. Nutrisi yang baik saat kehamilan membantu mengoptimalkan perkembangan tulang bayi.
  
  


• Masa kanak-kanak dan remaja merupakan masa kritis bagi pertumbuhan dan kepadatan tulang. Pada periode inilah ukuran dan kekuatan tulang meningkat secara signifikan sampai puncak masa tulang terbentuk pada usia sekitar 30 tahun.
  
  


• Sekitar 1/2 dari masa tulang didapatkan selama masa remaja.1/4 nya dibentuk selama periode dua tahun pertumbuhan tercepat. Prosesnya berlanjut sampai pertengahan umur 20an.
  
  


• 80% kepadatan tulang diwariskan secara genetik. 
  
  

Faktor-faktor seperti asupan gizi seimbang dan aktivitas fisik akan membantu Anak mencapai kekuatan tulang secara optimal

• Semakin tinggi puncak masa tulang Anda, maka semakin banyak cadangan tulang yang dimiliki, dan sedikit kemungkinannya untuk mengalami osteoporosis  seiring dengan bertambahnya usia.
  
  


• Perlu anda ketahui, bahwa peningkatan BMD (Bone Mineral Density) sebesar 10% akan menunda pengeroposan tulang selama 13  tahun.
  
  

Baca Juga Apa saja faktor risiko yang menyebabkan Osteoporosis? Bagian 2