02 Desember 2020

Tips hidup sehat bagi penyandang Diabetes. Yuk batasi makanan berikut ini.

Tips hidup sehat bagi penyandang Diabetes. Yuk batasi makanan berikut ini.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Batasi makanan berikut ini, dan sangat baik jika dapat dihindari:

a. Mengandung banyak gula sederhana

  • Gula Pasir
  • Gula Jawa/Gula Aren/Gula Merah
  • Sirup/Minuman Ringan/Minuman kemasan  
  • Selai
  • Jelly /Agar /Puding Manis
  • Manisan Buah /Buah yang diawetkan dengan gula
  • Susu Kental Manis/Krimer Kental Manis
  • Es Krim
  • Kue-Kue Manis
  • Dodol/Lempok
  • Cake/Bolu
  • Cokelat

b. Mengandung banyak Lemak
  • Semua makanan yang diolah dengan cara digoreng
  • Fast Food / Makanan Cepat Saji

c. Mengandung banyak Natrium
  • Ikan Asin
  • Telur Asin
  • Makanan kaleng / makanan yang diawetkan

Jika ingin mengganti gula pasir, gula aren/jawa dan gula batu dengan gula alternatif maka gunakanlah dalam jumlah terbatas. Gula alternatif yang dimaksud antara lain :fruktosa, gula alkohol berupa sorbitol, manitol dan silitol, aspartame dan sakarin. Untuk mengetahuinya dapat dengan membaca label pada kemasan.



Upcoming Agenda
25 Februari 2021

Seminar Kesehatan: Apa yang harus dilakukan oleh Penyandang Kanker di masa Pandemi?

03 Maret 2021

Hari Pendengaran Sedunia 2021

15 Februari 2021

Hari Kanker Anak Sedunia 2021

04 Februari 2021

Hari Kanker Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia