16 Mei 2021
Yuk , Simak. Apa saja persiapan sebelum aktivitas fisik?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Persiapan Sebelum Aktivitas Fisik
Pilihan Jenis aktivitas fisik yang nyaman dan disenangi, contoh: Jalan pagi, bersepeda santai
Aktivitas fisik hendaknya dilakukan secara bervariasi untuk menghindarai kebosanan
Gunakan pakaian dan sepatu yang sesuai dan nyaman saat beraktivitas fisik untuk menghindari cedera
Dianjurkan minum minuman yang tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas serta sedikit manis sebelum melakukan aktivitas fisik
Hindari aktivitas fisik saat perut kenyang atau setelah makan.
Artikel Lainnya
22 Maret 2024
22 Maret 2024
22 Maret 2024
21 Maret 2024
21 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
