11 Januari 2021

Apa yang harus dilakukan bila Anda Obesitas? Salah satunya dengan mengatur pola makan. Yuk, simak bagian kedua

Apa yang harus dilakukan bila Anda Obesitas? Salah satunya dengan mengatur pola makan. Yuk, simak bagian kedua
Oleh : P2PTM Kemenkes RI


  • Utamakan konsumsi protein rendah lemak




  • Jadikan buah utuh sebagai makanan selingan




  • Banyak minum air




  • Perbanyak konsumsi sayur yang diolah dengan cara direbus atau ditumis




  • Hindari buah yang berenergi tinggi seperti durian, mangga, sawo, cempedak, pisang, srikaya dan alpukat





Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
Selengkapnya