22 September 2018

Gambaran Kebutuhan Tidur sesuai Usia

Gambaran Kebutuhan Tidur sesuai Usia
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Umur

Tingkat Perkembangan

Jumlah Kebutuhan Tidur

0 - 1 Bulan

Bayi baru lahir

14 - 18 jam / hari

1 - 8 Bulan

Masa bayi

12 - 14 jam / hari

18 Bulan - 3 Tahun

Masa anak

11 - 12 jam /hari

3 - 6 Tahun

Masa prasekolah

11 jam / hari

6 - 12 Tahun

Masa sekolah

10 jam / hari

12 - 18 Tahun

Masa remaja

8,5 jam / hari

18 - 40 Tahun

Masa dewasa

7 - 8 jam / hari

40 - 60 Tahun

Masa muda paruh baya

7 jam / hari

60 Tahun Keatas

Masa dewasa tua

6 jam / hari

Baca Juga Kebutuhan Tidur sesuai Usia