22 September 2018
Gambaran Kebutuhan Tidur sesuai Usia
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Umur
|
Tingkat Perkembangan
|
Jumlah Kebutuhan Tidur
|
0 - 1 Bulan
|
Bayi baru lahir
|
14 - 18 jam / hari
|
1 - 8 Bulan
|
Masa bayi
|
12 - 14 jam / hari
|
18 Bulan - 3 Tahun
|
Masa anak
|
11 - 12 jam /hari
|
3 - 6 Tahun
|
Masa prasekolah
|
11 jam / hari
|
6 - 12 Tahun
|
Masa sekolah
|
10 jam / hari
|
12 - 18 Tahun
|
Masa remaja
|
8,5 jam / hari
|
18 - 40 Tahun
|
Masa dewasa
|
7 - 8 jam / hari
|
40 - 60 Tahun
|
Masa muda paruh baya
|
7 jam / hari
|
60 Tahun Keatas
|
Masa dewasa tua
|
6 jam / hari
|
Baca Juga Kebutuhan Tidur sesuai Usia