23 Februari 2021

Cegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) Bagian 2

Cegah Obesitas untuk Dewasa (18-60 tahun) Bagian 2
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Tips untuk Dewasa (18-60 tahun) - Bagian 2




  • Hindari konsumsi minuman ringan dan bersoda


  • Batasi konsumsi jus buah


  • Melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara baik, benar, teratur, terukur (BBTT)


  • Aktif bergabung dengan komunitas peduli obesitas dan saling menguatkan satu dengan yang lain


  • Berpikir positif, dan mengenali emosi makan


  • Buat target terukur untuk aktivitas fisik


  • Timbang berat badan dan ukur lingkar pinggang secara teratur



Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
Selengkapnya