18 Januari 2021
Apa saja hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan peregangan?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
Tentukan bagian tubuh yang akan diregang sesuai keadaan dan kebutuhan
Rilekskan posisi tubuh, tegak dan perut ditahan ke dalam
Ambil napas perlahan, dan teratur. Jangan menahan napas.
Lakukan peregangan senyaman mungkin
Tidak tergesa-gesa untuk hasil yang maksimal
Tidak membandingkan dengan kemampuan orang lain
Artikel Lainnya
22 Maret 2024
22 Maret 2024
22 Maret 2024
21 Maret 2024
21 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
