12 April 2018

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 3

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 3
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Bahan Makanan

Porsi Harian

Ukuran Rumah Tangga

Lemak dan minyak

2-3 penukar

  • 1 sendok teh margarin
  • 1 sendok teh minyak sayur
  • 1 sendok makan mayonnaise rendah lemak/ salad dressing

Sweets dan gula

5 penukar/ minggu

  • 1 sendok makan gula pasir
  • 1 sendok makan jelly atau selai
  • 1/2 gelas sorbet, gelatin
  • 1 gelas lemonade

Garam

1 penukar

1 sendok teh kecil



Upcoming Agenda
07 April 2021

Hari Kesehatan Sedunia 2021

06 April 2021

Hari Aktivitas Fisik Sedunia 6 April 2021

27 Maret 2021

Seminar Kesehatan : Gerakan Lawan Obesitas, Lawan COVID-19

04 Maret 2021

Hari Obesitas Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia