12 April 2018

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 3

Tabel Modifikasi Dietary Approaches To Stop Hypertension (DASH) - bagian 3
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Bahan Makanan

Porsi Harian

Ukuran Rumah Tangga

Lemak dan minyak

2-3 penukar

  • 1 sendok teh margarin
  • 1 sendok teh minyak sayur
  • 1 sendok makan mayonnaise rendah lemak/ salad dressing

Sweets dan gula

5 penukar/ minggu

  • 1 sendok makan gula pasir
  • 1 sendok makan jelly atau selai
  • 1/2 gelas sorbet, gelatin
  • 1 gelas lemonade

Garam

1 penukar

1 sendok teh kecil



Upcoming Agenda
27 September 2022

Hari Jantung Sedunia 2022

31 Maret 2022

Webinar Hari Ginjal Sedunia'22 : Kenali, Jaga dan Rawat Ginjal Kita Dengan PATUH

26 Maret 2022

Webinar Nakes :Pencegahan & Intervensi Obesitas di FKTP (WOD 2022)

24 Maret 2022

Webinar (HTTS 2022 Seri 1) : Rokok dan Pandemi COVID-19

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia