14 Desember 2020

Kurangi risiko Hipertensi dengan tips berikut

Kurangi risiko Hipertensi dengan tips berikut
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi

Risiko untuk mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan :

  • Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari)
  • Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga  30 menit per hari minimal 5x/minggu)
  • Tidak merokok dan menghindari asap rokok
  • Diet dengan Gizi Seimbang
  • Mempertahankan berat badan ideal
  • Menghindari minum alkohol



Upcoming Agenda
07 April 2021

Hari Kesehatan Sedunia 2021

06 April 2021

Hari Aktivitas Fisik Sedunia 6 April 2021

27 Maret 2021

Seminar Kesehatan : Gerakan Lawan Obesitas, Lawan COVID-19

04 Maret 2021

Hari Obesitas Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia