09 Juli 2020

Bagaimana cara mengurangi risiko Hipertensi?

Bagaimana cara mengurangi risiko Hipertensi?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi




Risiko untuk mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan :




  • Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari)

  • Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga  30 menit per hari minimal 5x/minggu)

  • Tidak merokok dan menghindari asap rokok

  • Diet dengan Gizi Seimbang

  • Mempertahankan berat badan ideal

  • Menghindari minum alkohol



Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
Selengkapnya