09 Juli 2020

Bagaimana cara mengurangi risiko Hipertensi?

Bagaimana cara mengurangi risiko Hipertensi?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi

Risiko untuk mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan :

  • Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari)
  • Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga  30 menit per hari minimal 5x/minggu)
  • Tidak merokok dan menghindari asap rokok
  • Diet dengan Gizi Seimbang
  • Mempertahankan berat badan ideal
  • Menghindari minum alkohol



Upcoming Agenda
14 November 2020

Hari Diabetes Sedunia 2020

12 November 2020

Hari Kesehatan Nasional 2020

24 Oktober 2020

Hari Dokter Nasional 2020

24 Oktober 2020

Seminar Kesehatan: CERDIK Saat Pandemi Cegah PTM

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia