24 Juli 2018
Tips menurunkan tekanan mata dengan menggerakkkan mata membentuk angka 8
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
(3) Gerakkan mata membentuk angka 8.
Latihan ini akan membantu menguatkan otot mata dan memperbaiki kelenturannya,
sehingga lebih kuat terhadap cedera dan tekanan tinggi.
Bayangkan angka 8 berukuran besar tertulis di dinding di hadapan Anda, perhatikan
sisinya. Gerakkan mata Anda mengikuti angka 8 ini tanpa menggerakkan kepala Anda.
Lakukan latihan ini selama satu atau dua menit.
Jika Anda sulit membayangkan sisi angka 8, cobalah menggambarkannya di secarik
kertas berukuran besar, dan pasangkan ke dinding Anda. Anda bisa menggerakkan mata
Anda mengikuti gambar tersebut sebagai gantinya.
Artikel Lainnya
22 Maret 2024
22 Maret 2024
22 Maret 2024
21 Maret 2024
21 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
