16 Maret 2018
Tips Menurunkan Tekanan Mata (2), Tutup mata dengan telapak tangan
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
(2) Tutup mata dengan telapak tangan
Menutup mata dengan telapak tangan akan membantu menenangkan mata dan pikiran Anda, meredakan stres, dan memungkinkan Anda untuk berkedip dengan bebas.
Letakkan tangan kanan Anda di atas mata kiri, dengan menempelkan jari di atas kening dan pergelangan tangan di atas pipi. Jangan tekan mata Anda.
Biarkan tangan Anda berada dalam posisi ini selama 30 detik hingga 1 menit, dan berkediplah sesuka hati selama waktu tersebut. Buka mata Anda, kemudian gunakan tangan kiri untuk menutup mata kiri Anda,dan ulangi.
Artikel Lainnya
22 Maret 2024
22 Maret 2024
22 Maret 2024
21 Maret 2024
21 Maret 2024
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
