Tips Menurunkan Tekanan Mata (1), Berlatih berkedip setiap 3 hingga 4 detik
Oleh : P2PTM Kemenkes RI
(1) Berlatih berkedip setiap 3 hingga 4 detik
Berlatih berkedip setiap 3 hingga 4 detik. Orang-orang mempunyai kecenderungan untuk menahan berkedip saat bekerja di depan komputer, menonton TV, atau bermain video game. Hal ini akan membuat mata Anda tegang.
Anda bisa menenangkan dan menyegarkan mata dengan berusaha secara sadar untuk berkedip setiap 3 hingga 4 detik, selama 2 menit. Jika perlu, gunakan jam tangan untuk mengingatkan waktunya jika perlu. Latihan ini akan meredakan ketegangan pada mata, dan mempersiapkannya untuk memproses informasi baru.