Sobat Sehat, Yuk Simak Tips Melindungi Mata dan Telinga
Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing.
Gunakan kacamata anti UV, payung, topi dll untuk melindungi mata
Setelah 20 menit menatap layar secara langsung, palingkan mata selama 20 detik melihat objek sejauh 20 meter
Jaga kebersihan tangan dan tidak menggosok mata /mengorek telinga
Bagi pengendara sepeda motor atau kendaraan lainnya, gunakan kacamata anti ultraviolet agar terhindar dari paparan matahari secara langsung atau kemasukan debu sehingga mata Anda tetap sehat.
Gunakan headset dengan volume 60% dari volume maksimal
Hindari penggunaan headset dari HP yang sedang dicas
Hindari makanan yang mengiritasi tenggorokan
Hindari kebisingan di luar batas normal yang berakibat pada rusaknya pendengaran
Kondisikan agar mendengar suara 60 dB atausetara orang berbicara normal (1/2 dari volume maksimum HP).
Artikel Lainnya
Newsletter
Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.
