22 September 2020

Sobat Sehat, Yuk Simak Tips Melindungi Mata dan Telinga

Sobat Sehat, Yuk Simak Tips Melindungi Mata dan Telinga
Oleh : P2PTM Kemenkes RI


  • Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing.

  • Gunakan kacamata anti UV, payung, topi dll untuk melindungi mata

  • Setelah 20 menit menatap layar secara langsung, palingkan mata selama 20 detik melihat objek sejauh 20 meter

  • Jaga kebersihan tangan dan tidak menggosok mata /mengorek telinga
Bagi pengendara sepeda motor atau kendaraan lainnya, gunakan kacamata anti ultraviolet agar terhindar dari paparan matahari secara langsung atau kemasukan debu sehingga mata Anda tetap sehat.

  • Gunakan headset dengan volume 60% dari volume maksimal

  • Hindari penggunaan headset dari HP yang sedang dicas

  • Hindari makanan yang mengiritasi tenggorokan

  • Hindari kebisingan di luar  batas normal yang berakibat pada rusaknya pendengaran
Kondisikan agar mendengar suara 60 dB atausetara orang berbicara normal (1/2 dari volume maksimum HP).



Upcoming Agenda
04 Maret 2021

Hari Obesitas Sedunia 2021

03 Maret 2021

Seminar Kesehatan : Peduli Kesehatan Pendengaran Untuk Semua

25 Februari 2021

Seminar Kesehatan: Apa yang harus dilakukan oleh Penyandang Kanker di masa Pandemi?

03 Maret 2021

Hari Pendengaran Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia