11 Oktober 2018

Cara Memelihara Penglihatan : Bangunlah dan regangkan tubuh

Cara Memelihara Penglihatan : Bangunlah dan regangkan tubuh
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Bangunlah dan regangkan tubuh
Duduk di depan layar komputer dalam periode yang lama bisa membuat otot leher dan punggung menegang.Jika tidak ditangani, selain membuat mata menjadi lelah, masalah pada otot-otot ini bisa membuat leher menjadi sakit atau tegang dan kepala menjadi sakit. Dengan meregangkan tubuh atau melakukan meditasi, terlebih dengan mata terpejam, mata tidak lagi menjadi begitu kering karena sudah dilumasi dengan air mata alami. Selain itu, teknik ini membantu menenangkan otot-otot di sekitar mata.
Baca Juga Hari Penglihatan Sedunia, 11 Oktober - Mata Sehat untuk Semua