07 November 2020

Bagaimana Tips Melindungi Mata dan Telinga?

Bagaimana Tips Melindungi Mata dan Telinga?
Oleh : P2PTM Kemenkes RI


  • Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing.

  • Gunakan kacamata anti UV, payung, topi dll untuk melindungi mata

  • Setelah 20 menit menatap layar secara langsung, palingkan mata selama 20 detik melihat objek sejauh 20 meter

  • Jaga kebersihan tangan dan tidak menggosok mata /mengorek telinga
Bagi pengendara sepeda motor atau kendaraan lainnya, gunakan kacamata anti ultraviolet agar terhindar dari paparan matahari secara langsung atau kemasukan debu sehingga mata Anda tetap sehat.

  • Gunakan headset dengan volume 60% dari volume maksimal

  • Hindari penggunaan headset dari HP yang sedang dicas

  • Hindari makanan yang mengiritasi tenggorokan

  • Hindari kebisingan di luar  batas normal yang berakibat pada rusaknya pendengaran
Kondisikan agar mendengar suara 60 dB atausetara orang berbicara normal (1/2 dari volume maksimum HP).



Upcoming Agenda
25 Februari 2021

Seminar Kesehatan: Apa yang harus dilakukan oleh Penyandang Kanker di masa Pandemi?

03 Maret 2021

Hari Pendengaran Sedunia 2021

15 Februari 2021

Hari Kanker Anak Sedunia 2021

04 Februari 2021

Hari Kanker Sedunia 2021

Selengkapnya
Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia