14 April 2018

Mitos : Penyandang Diabetes dapat makan gandum tetapi dapat makan nasi

Mitos : Penyandang Diabetes dapat makan gandum tetapi dapat makan nasi
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Mitos  : Makanan ‘Ramah Diabetes’ dan ‘Bebas Gula’ baik bagi Anda.Fakta : Makanan bebas gula kerap mengandung sejumlah kalori dan gula, bahkan karbohidrat. Jadi mulailah untuk meneliti label makanan. Ingat, kata ‘natural’  atau asli alami’ tak selalu berarti ‘aman’

Mitos : Penyandang Diabetes dapat makan gandum tetapi dapat makan nasiFakta : Tidak benar. Baik gandum maupun nasi mengandung kadar karbohidrat (-70%) dan indeks glikemi yang sama. keduanya meningkatkan kadar gula secara sama. Dengan porsi terbatas, keduanya dapat dikonsumsi.