08 Januari 2019

Latihan fisik dan kondisi khusus untuk penyakit tidak menular

Latihan fisik dan kondisi khusus untuk penyakit tidak menular
Oleh : P2PTM Kemenkes RI

Aerobik seperti jalan kaki, jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang.

Latihan  Kekuatan (beban) seperti latihan beban memakai dumble, gym machine, strech band, medicine ball atau sit-up, push-up, squat.

Latihan Kelenturan (stretching) seperti peregangan leher, bahu, lengan, punggung, panggul, tungkai.


Baca Juga Apa saja manfaat latihan fisik bagi psikologis dan sosio-ekonomi ?



Artikel Lainnya

Newsletter

Tetap terhubung dengan kami untuk Update info terbaru agenda-agenda PTM Kementerian Kesehatan Indonesia.

Agenda Mendatang
14 March 2024
Hari Ginjal Sedunia - 14 Maret 2024
03 March 2024
Hari Pendengaran Sedunia 2024
04 March 2024
Hari Obesitas Sedunia 2024
27 March 2024
Webinar Hari Ginjal Sedunia 2024
07 March 2024
Seminar Puncak Hari Pendengaran Sedunia 2024
Selengkapnya